Som voksen autist har jeg et vist behov for struktur, planlægning og overblik. Men hvordan harmonerer det med at være en del af en familie? Her deler jeg mine erfaringer med autisme/ADHD og planlægning – og den kombi af månedskalender, ugeplan og to-do-liste, der hjælper mig med at skabe overblik i familielivet.
Har du svært ved at klare varme og høje temperaturer? Bliver du ængstelig, irritabel eller lukker decideret ned? Så er du ikke alene. Autisme og varme – eller udfordringerne med det – har en slags sammenhæng.
Bøvler du med at sove, og overvejer du, om en tyngdedyne måske kan hjælpe? Jeg kan ikke love dig, at det er løsningen for dig. Men jeg kan fortælle dig om min oplevelse med tyngdedyner – og særligt om min erfaring med en luftig tyngdedyne fra NordiskPuls.
Da jeg var omkring ti år, begyndte jeg at bide og pille i huden omkring mine negle. Det var en uvane, og jeg forsøgte alt muligt for at holde op. Fra god negl og hypnose til skæld ud, hygiejnefacts og skam. Jeg kunne ikke begribe, at jeg ikke bare kunne lade være.
Hvor svært kan det være at sove? Ret svært for mange af os på spektret, har jeg erfaret. Men selvom søvn og autisme ikke altid går hånd i hånd, er der noget, som kan give lidt mere på søvnkontoen, når de gængse råd ikke virker.
Er du stødt på Pulsen, og leder du efter lidt ærlig Nordisk Puls-erfaring, før du beslutter dig?
Du overvejer, om autisme er det svar, du altid har ledt efter. Nu vil du gerne dele mistanken med din familie – men hvordan fortæller du dem det? Hvad kan du forberede? Og hvad hvis de ikke tror på det?
Vil du gerne vide mere (eller måske ALT) om det autistiske styresystem – og om at leve som autist? Jeg har samlet de bøger om autisme, jeg selv var glad for at læse, da jeg overvejede, om jeg kunne være på autismespektret, og i tiden efter.
Min oprindelige forestilling om en autistisk nedsmeltning er noget i stil med et barn, der ukontaktbart råber, skriger eller græder, smider sig på gulvet, slår måske ud eller er selvdestruktivt. Da jeg selv fik autismediagnosen, forstod jeg, at jeg har (og altid har haft) nedsmeltninger – om end i en mere usynlig og stille variant….
Den 16. november 2023 fik jeg diagnosen autisme/Aspergers syndrom – efter en officiel udredning hos psykiater med henvisning. Men hvordan foregår en udredning for autisme egentlig? Det tænkte jeg selv en del på, i tiden op til at jeg skulle i gang. Det ukendte kan være et (ekstra) svært venterum for en autistisk hjerne –…
Ordet ”selvkærlighed” gør mig trodsig. Pr. automatik lukker min velvilje dér. Det er for meget, og det er alt, alt for langt fra mit ståsted, når jeg har brug for støtten. Men da min psykolog nævnte ”selvomsorg”, lyttede jeg. At drage omsorg for mig selv – det kunne jeg vel godt? Mærkede jeg måske endda…
Januar. Lange, mørke januar. Den kommer som en tiltrængt forløsning på en måned, hvor intet er, som det plejer. December er dejlig. Men jeg har det bedst i januar.
Du har hele livet undret dig over, hvad det er med dig. Endelig kommer du på sporet af noget. Kan det være autisme? Og det kan det måske! Det kan en psykiater i hvert fald afgøre. Afsted til lægen efter en henvisning – og så rammer den nedslående virkelighed: Der er ret lang ventetid på…
Havregryn, rosiner og mandler. I min verden er det ikke morgenmad, men min livslange go to. Ikke fordi jeg synes, det smager specielt godt. Men det er nemt. Det er forudsigeligt. Det kræver ingen beslutninger. Og med den viden, jeg har i dag: Det er helt sikkert mit safe food. Mad, som jeg bruger til…
Smalltalk. Formålsløs, vilkårlig samtale uden struktur og mening – og noget af det værste, man kan udsætte en autistisk person for. Jeg snubler selv i det igen og igen. Autisme og smalltalk er ikke en køn cocktail for nogen af parterne. Men den er svær at undgå.