Selvomsorg

Hvor svært kan det være at sove? Ret svært for mange af os på spektret, har jeg erfaret. Men selvom søvn og autisme ikke altid går hånd i hånd, er der noget, som kan give lidt mere på søvnkontoen, når de gængse råd ikke virker.

Ordet ”selvkærlighed” gør mig trodsig. Pr. automatik lukker min velvilje dér. Det er for meget, og det er alt, alt for langt fra mit ståsted, når jeg har brug for støtten. Men da min psykolog nævnte ”selvomsorg”, lyttede jeg. At drage omsorg for mig selv – det kunne jeg vel godt? Mærkede jeg måske endda…